ජාතික බලු පැටවුන්ගේ දිනය! බලු පැටවුන්ට සුබ නිවාඩු දිනයක් ප්‍රාර්ථනා කරමු~ බලු පැටියෙකු ඇති දැඩි කිරීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු දෙයක්

මාර්තු 23 වාර්ෂික ජාතික බලු පැටවුන්ගේ දිනයයි. මෙම උත්සවය 2006 දී සත්ව චර්යා සහ සත්ව සුභසාධනය වෙනුවෙන් පෙනී සිටින Colleen Paige විසින් ආරම්භ කරන ලදී. බලු පැටවුන් අභිජනන භූමියේ පැතිරීමේ ගැටලුව කෙරෙහි මහජන අවධානය යොමු කිරීම සහ වැඩි පිරිසක් මෙම දිනයේ බලු පැටවුන්ගේ හුරුබුහුටි ඡායාරූප පළ කිරීමට සියලු දෙනා දිරිමත් කිරීම මෙහි අරමුණයි. බල්ලන්ගේ හුරුබුහුටි බව දකිනු ඇත, එමගින් දරුකමට හදා ගැනීමේ අනුපාතය වැඩි වේ.

චීනයේ කියමනක් තිබේ, "බල්ලාගේ හිස අතගාන්න, සෑම දෙයක් ගැනම කරදර විය යුතු නැත." හුරුබුහුටි හා ලොම් සහිත සතුන් දෙස බැලීමෙන් මිනිසුන්ට ලෝකය වඩා හොඳ යැයි හැඟේ. ඔවුන් දකින විට සෑම කෙනෙකුටම එක හා සමාන හැඟීමක් ඇති වනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරමි. ඔබ සමඟ හුරුබුහුටි බලු පින්තූර කිහිපයක් බෙදා ගන්න, මේවා ඔබේ ප්‍රීතිමත් දිනයක් බවට පත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා. ඔවුන් ඉතා අලංකාරයි, ඔබේ හදවත දිය වී යා හැකිය! මම ඇත්තටම ඔවුන්ට කැමතියි! ඔබට කොහොම ද!

සුපිරි හුරුබුහුටි බලු පැටවුන්ගේ පින්තූර

සිනිඳු සහ මෘදු, මම ඔබේ දරුවා නොවේද?

මම හුරතල්ද?

එය මගේ දවසයි!

අද කාලගුණය ඉතා හොඳයි!

මාස්ටර්, මාව ඉක්මනින් අල්ලගන්න!

මම ටිකක් අසතුටින් ඉන්නේ.

මා දෙස බලා සිටින ඔබට ආදරයක් දැනෙනවාද?

ඔවුන් ඉතා අලංකාරයි, ඔබේ හදවත දිය වී යා හැක! මම ඇත්තටම ඔවුන්ට කැමතියි! ඔබට කොහොම ද!

පළමු සුනඛයා අභ්‍යවකාශයට ගියේය

ලයිකා යනු අභ්‍යවකාශයට ගිය ප්‍රථම සුනඛයා සහ කක්ෂගත වූ ප්‍රථම පෘථිවි ජීවියා විය. 1957 නොවැම්බර් 3 වන දින, ලයිකා සුනඛයා සෝවියට් සංගමයේ "ස්පුට්නික් 2" සමඟ අභ්‍යවකාශයට පියාසර කළ අතර, පියාසර කිරීමෙන් පැය 5 සිට 7 දක්වා කාලය තුළ අධික පීඩනය සහ උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් අවාසනාවන්ත ලෙස මිය ගියේය. වසර පනහකට පසු, මොස්කව්හි ස්මාරකයක් ඉදිකරනු ලැබුවේ, වර්තමානයේ මානව අභ්‍යවකාශ තරණය සඳහා සිය ජීවිතය දුන් සුනඛ "අභ්‍යවකාශ වීරයා" ගෞරව කිරීම සඳහා ය.

සිනිඳු බලු පැටවුන් දුටු විට එතරම් සතුටු වන්නේ ඇයි?

වත්මන් ප්‍රධාන ධාරාවේ න්‍යාය එය පැහැදිලි කිරීමට "ළදරු නිරූපකය" ආචරණය භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වේ. මෙම සිද්ධාන්තය විශ්වාස කරන්නේ මිනිසුන් බලු පැටවුන් දුටු පසු මොළය ඩොපමයින් සහ ඔක්සිටොසින් මුදා හරින බවයි. මිනිසුන් ළදරුවෙකු දුටු විට හෝ ආදරය කරන විට මොළයේ එකම හෝ සමාන ද්‍රව්‍ය නිකුත් වේ.

මොළය මෙම රසායනික ද්‍රව්‍ය මුදා හරින්නේ ක්ෂීරපායී ළදරුවන්ගෙන් විශාල හිසට ශරීරයට අනුපාතය, විශාල ඇස්, රවුම් සිරුරේ හැඩය සහ මෘදු මතුපිට වැනි දෘශ්‍ය ඉඟි අපට ලැබෙන බැවිනි. මිනිස් බිළිඳුන් උපතින් බොහෝ කලකට පසු අවදානමට ලක්වන බැවින්, ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරයන් මිනිසුන්ට පරිණාමීය වාසියක් වන ඔවුන්ව "රැකීමට" සහ "ආරක්ෂා කිරීමට" දැනෙන්නට අපව පොලඹවයි.

ඒ වගේම එයින් අදහස් කරන්නේ, එය සැබෑ බලු පැටියෙකු හෝ ලොම් සහිත, දඟලන ලද හුරුබුහුටි පැටවෙකුගේ ඡායාරූපයක් වේවා, අපි සියලු දෙනාටම ප්‍රීතියේ මනෝවිද්‍යාත්මක හැඟීම් ඇති වනු ඇත.

ආධුනික සුනඛයන් ඇති කිරීමේ උපාය!

1. සුනඛ ආහාර ලැයිස්තුව

බල්ලාගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය අනුව සුනඛ ආහාර තෝරන්න:

අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන සුනඛයින්ට ධාන්‍ය රහිත ආහාර තෝරා ගත හැකි අතර එය සුනඛ අසාත්මිකතා ඇති කිරීමට පහසු නොවේ.

කඳුළු ලකුණු බිය, තාරා, pear සූත්රය, අඩු තෙල් ධාන්ය අඩංගු පැහැදිලි ගිනි තෝරා ගන්න, එය හරක් මස් නැහැ හොඳම, කෝප වීමට පහසු.

ඔබට මුඛයෙන් දුර්ගන්ධයක් ඇත්නම්, මාළු අඩංගු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.

සුදු බල්ලන් සඳහා, මුඛයේ කහ පැහැයට හැරීම පහසු නොවන, අඩු තෙල් සහ අඩු ලුණු සූත්රය සහිත සුනඛ ආහාර තෝරන්න. ක්රියාවලිය තුළ තෙල් ඉසින නොවන බේක් කළ ආහාර තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය සුනඛයින්ට 65% ට වඩා වැඩි ප්‍රතිශතයක් සහිත ඉහළ මස් අන්තර්ගතයක් සහිත සුනඛ ආහාර තෝරා ගත හැකිය.

නරක බඩ ඇති බල්ලන්ට අඩු අමු තන්තු අන්තර්ගතයක් සහිත ධාන්ය රහිත සුනඛ ආහාර තෝරා ගත හැකිය.

ශීත කළ වියළන ලද √ (වැඩි පෝෂක අඩංගු වේ)

Molar stick√ (කාලය ගතවීම, දත් ඇඹරීම)

ටින් කළ සුනඛ ආහාර √ (පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් සහ ජලය සමග අතිරේක)

හැම් සොසේජස් × (හඳුනා නොගත් ආකලන, අච්චාරු කන්නන්ට ඕනෑවට වඩා)

සුරතල් බිස්කට් × (පෝෂණ අගය වැඩි නොවන අතර පිෂ්ඨය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශය කුපිත කිරීමට පහසුය)

සුරතල් ජෙලි × (සීනි, විදුරුමස් සහ ආහාර ආකර්ශනීය ද්‍රව්‍ය රාශියක් ඇත, ඒවා ආමාශයට හානි කිරීමට පහසුය)

2. වෙනත් පෝෂණ නිෂ්පාදන

මාළු තෙල් √ (ප්‍රදාහ නාශක, හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවධානම අඩු කිරීම, අක්ෂි රෝග වැළැක්වීම, හිසකෙස් සහ සම අලංකාර කිරීම, අසාත්මිකතා සමනය කිරීම)

Probiotics √ (බල්ලාගේ ආමාශ ආන්ත්රයික ජීර්ණයට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න තත්වයක් පවත්වා ගැනීමට උදව් කරන්න)

විටමින් √ (නඩත්තු පෝෂණය)

පෝෂණ ක්රීම් √ (පෝෂණ අතිරේක)

එළු කිරි පිටි × (අවුරුදු 7 දී බල්ලන්ට ඔවුන්ගේ දත් සම්පූර්ණයෙන් වැඩුණු පසු බලු ආහාර අනුභව කිරීමට පටන් ගත හැකිය. එළු කිරිපිටි ඕනෑවට වඩා පෝෂණය කිරීමෙන් කෝපයට පත් වීම පහසුය)

කැල්සියම් පෙති × (සාමාන්‍යයෙන්, බල්ලන්ට කැල්සියම් අතිරේක අවශ්‍ය නොවේ, අධික කැල්සියම් අතිරේකය අස්ථි හා කාටිලේජ අකලට කැල්සියම් කිරීමට හේතු වේ, වර්ධනය හෝ අස්ථි විකෘති වීම සීමා කරයි, සහ මුත්‍රා මාර්ග සහ අවයව රෝග ඇති කරයි)

හිසකෙස් පුපුරන සුලු කුඩු × (සුනඛ හිසකෙස් ප්‍රමාණය ස්වභාවධර්මය විසින් තීරණය කරනු ලබන අතර ආහාර මගින් වැඩි කළ නොහැක)

පොල්තෙල්× (පැහැදිලි බලපෑමක් නොමැති අතර එහි ඇති සංතෘප්ත මේදය සුරතල් සතුන් සඳහා හොඳ නැත)

මීට අමතරව, ඔබ බල්ලන්ට නොදිය යුතු මේ දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය! සැහැල්ලු අවස්ථාවල දී, බල්ලාගේ සෞඛ්යයට හානි සිදු වනු ඇත, සහ දරුණු අවස්ථාවල දී, එය මාරාන්තික වනු ඇත!

බල්ලන්ට අනුභව කළ නොහැකි ආහාර:

සහල්, සරල කිරි, යෝගට්, සුදුළූණු, ළූණු, චොකලට්, මිදි, මුද්දරප්පලම්, විශාල ඇටකටු, අලිගැට පේර, චෙරි, කෝපි, අමු බිත්තර, ශක්තිමත් තේ, වයින්, පිසිනු ලබන්නේ, ගම්මිරිස්, මැකඩමියා ගෙඩි

3. බල්ලා දෛනික අවශ්යතා

අසූචි සවලක් ලෙස, ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා දෛනික අවශ්‍යතා සකස් කළ යුතුය.

සුනඛ භාජන √ (දෙයක් පිළියෙළ කරන්න, එකක් පානීය ජලය සඳහා සහ එකක් සුනඛ ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා, හොඳම ද්‍රව්‍යය සෙරමික් හෝ මල නොබැඳෙන වානේ බඳුනකි) ,TIZE සුනඛ බඳුන බැලීමට ක්ලික් කරන්න.

සුනඛ පටි √ (අන් අයට සපා කෑමෙන් හා බල්ලා අහිමි වීම වැළැක්වීම සඳහා බල්ලා පටි මත ඇවිදීම)TIZE Dog leash බැලීමට ක්ලික් කරන්න

සුනඛ කූඩුව/සුනඛ ඇඳ √ (බල්ලා නිදා සිටින ස්ථානය, බල්ලාට ස්ථාවර ස්ථානයක නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න)

සෙල්ලම් බඩු √ (බල්ලා සඳහා සෙල්ලම් බඩු එකක් හෝ දෙකක් සූදානම් කරන්න, එය දත් ඇඹරීමට හෝ කාලය ගත කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය)TIZE සුනඛ සෙල්ලම් බඩු බැලීමට ක්ලික් කරන්න

සුනඛ අසූචි බෑගය √(ශිෂ්ට සුනඛ ඇවිදින්නෙකු වන්න, මල ඉවත් කිරීමට බල්ලා පටි මත ඇවිදින්න)

මුත්රා පෑඩ් √ (විශේෂ තත්ත්වයන් යටතේ පිටතට යන විට මලපහ කිරීම විසඳීමට නිවසේ මුත්‍රා තට්ටුවක් භාවිතා කිරීම පහසු නැත)

පනාව √(සුනඛයා නිතිපතා පීරන්න)

නියපොතු කපනයන් √ (නිරන්තරයෙන් බල්ලාගේ නියපොතු කපා දමන්න)TIZE සුරතල් නිය ඇඹරුම් යන්තය බැලීමට ක්ලික් කරන්න.

දන්තාලේප දත් බුරුසු √ (මුඛ සෞඛ්‍යය සහ පිරිසිදුව තබා ගැනීමට නිතිපතා දත් පිරිසිදු කරන්න)

ෂවර් ජෙල් √ (සුනඛයා පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා නිතිපතා ස්නානය කරන්න)

සුරතල් පිසදැමීම් √ (ඔබට ස්නානය කිරීමට වෙලාවක් නොමැති විට, බල්ලා ඇවිදීමෙන් පසු jio පිස දැමීම වැනි, පළමුව පිරිසිදු කිරීමට සුරතල් පිසදැමීම් භාවිතා කළ හැකිය)

හිසකෙස් ස්ටිකරය √ (බල්ලාගේ හිසකෙස් ඇඳුම්වල ඇලවූ විට, එය හිසකෙස් ස්ටිකරයෙන් ඉවත් කළ හැකිය)

සුනඛ ආහාර වාතය රහිත භාජනය √ (පහසු ආහාර සඳහා සුනඛ ආහාර මුද්‍රා තබන්න)

සුවඳ සහ ඩියෝඩ්රන්ට් √ (ඩියෝඩර් ඉවත් කිරීම)

බල්ලන් සඳහා විශේෂ ඩයපර්/සනීපාරක්ෂක තුවා (ගැහැණු බල්ලන් "ලොකු නැන්දා" වෙත පැමිණෙනු ඇත, ඔවුන් වසරකට වරක් හෝ දෙවරක්, දිනකට දින 21 ක් පමණ)

අතේ ගෙන යා හැකි ජල බෝතලය (යන ගමන් සජලනය සඳහා)

හිසකෙස් පිඹීම (ස්නානය කිරීමෙන් පසු බල්ලාගේ හිසකෙස් වියළීම සඳහා, ඔබට ඒ වෙනුවට ගෘහස්ථ කෙස් වියළුමක් භාවිතා කළ හැකිය)

සුනඛ ඇඳුම් (සීතලයට බිය වන බල්ලන්ට උෂ්ණත්වය පහත වැටෙන විට සූදානම් විය හැක)

ගුවන් පෙට්ටිය (බල්ලාට ගුවන් යානයකින් ගමන් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට අවශ්‍ය වේ)

එලිසබෙත් මුද්ද (දිනපතා එය පැළඳීමට අවශ්‍ය නැත, බල්ලාගේ බාහිර තුවාලයට බෙහෙත් දැමූ පසු, බල්ලා තුවාලය ලෙවකෑම වැළැක්වීමට එය පළඳින්න)

මූස් (දරුණු වර්ග සඳහා පිටත පැළඳීමට)

සුනඛ කූඩය (අවශ්ය නම් සකස් කළ හැක)

බල්ලෙකු සිටීමේ වාසි

බල්ලන් යනු මිනිසුන් අතර චිත්තවේගීය බැඳීමකි, මිනිසුන් සුරතල් සතුන්ට වැඩි වැඩියෙන් කැමති වන තරමට ඔවුන් වඩාත් සැලකිලිමත් වේ.

බල්ලන් විරුද්ධ ලිංගයේ අය වෙත ඔබව වඩාත් ආකර්ෂණීය කරයි. එක්සත් රාජධානියේ විශාලතම සුනඛ සුභසාධන පුණ්‍යායතනයේ පර්යේෂණයට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් 60% ක් විශ්වාස කරන්නේ බල්ලෙකු හිමිකර ගැනීමෙන් මිනිසුන් වඩාත් ආකර්ෂණීය කළ හැකි බවයි; මිනිසුන්ගෙන් 85% ක් සිතන්නේ බල්ලන් සිටින පුද්ගලයින් වඩාත් සමීප වන බවයි. කාන්තාවන් ලැබ්‍රඩෝ සහ ගෝල්ඩන් රිට්‍රීවර් සහිත පිරිමින්ට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන බව සමීක්ෂණයෙන් හෙළි වී තිබේ.

සුනඛ හිමිකරුවන්ට අඩු කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර පීඩන මට්ටම් සහ හෘදයාබාධ අඩු වීමත් සමඟ බල්ලෙකු හිමිකර ගැනීමෙන් හෘද රෝග වළක්වා ගත හැකිය.

බල්ලෙකු ඇති කිරීම මිනිසුන්ගේ ආයු කාලය දීර්ඝ කළ හැකි බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. ස්වීඩනයේ උප්සලා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ කණ්ඩායමක් ස්වීඩනයේ මිලියන 3.4 ක ජනතාවකගේ වෛද්‍ය වාර්තා සහ සුරතල් වාර්තා පිළිබඳ වසර 12 ක පසු විපරම් සමීක්ෂණයක් පවත්වන ලදී. සුනඛයෙකු හිමිකර ගැනීමෙන් හෘද වාහිනී රෝගවලින් මිය යාමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි බව දත්ත පෙන්වා දෙයි. බහු-සාමාජික කුටුම්භ සඳහා, බල්ලෙකු හිමිකර ගැනීමෙන් හෘද වාහිනී රෝගවලින් මිය යාමේ අවදානම 15% කින් අඩු කළ හැකිය. තනිව ජීවත් වන අයට බල්ලෙකු ඇති කිරීම වඩාත් ඵලදායී වේ. බල්ලෙකු සිටීමෙන් හෘද වාහිනී රෝගවලින් මිය යාමේ අවදානම 36% කින් අඩු කළ හැකිය.

සතුට පිළිබඳ හැඟීම ශක්තිමත් වේ. සුනඛයාට විහිළු කිරීමෙන් පසු, මිනිස් සිරුරේ ඔක්සිටොසින් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර, සතුට පිළිබඳ හැඟීම ශක්තිමත් වන අතර, ජීවිතය පිළිබඳ තෘප්තිය ද ඉහළ යයි.

මිනිසුන්ට එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතිය අවම කර ගැනීමට බල්ලන්ට හැකිය. භාෂා බාධකය තිබියදීත්, බල්ලා අවංක චිත්තවේගයක් ඇති අතර අයිතිකරුට පමණක් පක්ෂපාතී වන අතර, සෑම විටම හිමිකරු සමඟ සිටින අතර සදහටම හිමිකරුට ආදරය කරයි.

ඔබේ බල්ලා සමඟ යමක් කිරීම

හොඳ කාලගුණයක් සහිත සති අන්තයක, උද්‍යානයක් සොයාගෙන මුළු දහවල් ටීඒ සමඟ රැඳී සිටින්න.

සෙල්ලම් බඩු ගොඩක් ඇති සුරතල් ගබඩාවකට ගොස් ඇයටම සෙල්ලම් බඩු තෝරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

බල්ලාට හිසේ සිට දෙපතුල දක්වා නාවන්න දෙන්න, පැයක් හෝ දෙකකට පසු, ඔබ ඇයව දස ගුණයකටත් වඩා ලස්සන දකිනු ඇත.

ඔබට එහි සෑම අදියරකදීම බල්ලා සමඟ පින්තූර ගත හැකිය, එය සුනඛයාගේ වෙනස්කම් පටිගත කළ හැකි අතර අනාගතයේදී හොඳ මතකයක් බවට පත්වේ.

කිසිවක් නොකර දවසක් සොයා ගන්න, දුරකථනය බිම තබන්න, අවධානය වෙනතකට යොමු කරන සිතුවිලි වලට ඉඩ දෙන්න, බල්ලා සමඟ කාලය ගත කරන්න, සහ බල්ලා සමඟ සෝෆා මත වැතිරීමට තෝරා ගන්න. ඒ ගැන හිතනකොට මට හිතෙනවා ඒක හරිම ලස්සන දෙයක් කියලා.

සෑම දිනකම බල්ලාගේ හිසකෙස් පීරීමෙන් හිසකෙස් ගැට ගැසීම වැළැක්වීම, අපිරිසිදු දේ පිරිසිදු කිරීම පමණක් නොව, සුනඛයාගේ රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ සෙනෙහස ප්රවර්ධනය කිරීම ද කළ හැකිය.

අද ජාතික බලු පැටවුන්ගේ දිනය, සුබ බලු පැටවුන්ගේ දිනයක් යැයි කියමු!

මෙම ලිපියේ ඇති පින්තූර සහ අදාළ තොරතුරු අන්තර්ජාලයෙන් වන අතර, කිසියම් උල්ලංඝනයක් ඇත්නම්, මකා දැමීමට අප අමතන්න.

• වර්ෂය ස්ථාපිත කිරීම
  --
• ව්යාපාර වර්ගය
  --
• රට / කලාපය
  --
• ප්රධාන කර්මාන්තය
  --
• ප්රධාන නිෂ්පාදන
  --
• ව්යවසාය නීතිමය පුද්ගලයා
  --
• මුළු සේවකයින්
  --
• වාර්ෂික නිමැවුම් අගය
  --
• අපනයන වෙළඳපොළ
  --
• සහයෝගීතා පාරිභෝගිකයින්
  --